Ramazan boyunca değişen beslenme düzeninin ardından gelen bayram sofraları, pek çok kişi için hem keyifli hem de zorlayıcı olabiliyor. Uzun süreli açlık sonrası bir anda artan porsiyonlar; hazımsızlık, şişkinlik ve ani kan şekeri dalgalanmalarına yol açabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, bayramda hem lezzetin tadını çıkarıp hem de sağlığı korumanın mümkün olduğunu vurguluyor.
Bayramda kilo almamak için bunu yapın! Uzmanlar açıkladı
Bayramda kilo almamak için bunu yapın! Uzmanlar açıkladı