Sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı kaslarda

Kas gücü, yaş ilerledikçe yalnızca hareket kabiliyetini değil, yaşam süresini de etkileyen önemli göstergelerden biri olarak öne çıktı. Yeni bir araştırmaya göre en düşük kas gücüne sahip bireylerde ölüm riski, en yüksek kas gücüne sahip olanlara kıyasla erkeklerde 5,9, kadınlarda ise 6,9 kat daha yüksek. Peki, kas gücü ve hızı uzun yaşamın anahtarlarından biri olabilir mi?